Marchew składowiskiem beta karotenu


Marchew składowiskiem beta karotenuMarchew posiada bardzo dużą ilość witaminy A, która ma ogromne znaczenie. Tradycyjnie mówi się o tym, że ma wpływ na oczy ale nie tylko. Skóra również odczuwa nabór witaminy A co widać po kolorycie. Jest bardziej różowa, rumiana i przede wszystkim nasycona tym co potrzebne. Kiedy jest zima, słońca jest mniej wówczas w...

Właściwy sposób żywienia


Właściwy sposób żywieniaNa temat właściwej diety można znaleźć całe mnóstwo informacji. Zagadnienie to bardzo często poruszają czasopisma dla kobiet i strony internetowe, poświęcone dietetyce. Zapewne nie każdy sposób żywienia, o którym czytamy jest w równym stopniu wiarygodny i godny wprowadzenia w życie.Zdrowa dieta musi być przede wszystkim indywi...

Jakość zdrowego chleba


4.jpgZdrowy chleb ma ogromne znaczenie, ponieważ stanowi podstawę każdej diety. Do tej pory kupowano chleb w sklepie, jednak jest on na bazie mąki pszennej. Aby mieć więcej wartości odżywczej, warto zrobić go samemu. Wsypuje się do mąki mnóstwo nasion, słonecznik, pestki dyni, siemię lniane, śliwkę suszoną po to, aby nadać smak. Bardziej zdrowy jest chleb na bazie mąki gryczanej, żytniej, kukurydzianej czy też orkiszowej. Doskonale stworzony zakwas na chleb powodują, że je...

Obiad oparty na warzywach


Obiad oparty na warzywachWarzywa znane są od wieków, ponieważ wiele rodzin utrzymuje się z ich uprawy. Cała gama powoduje że każdego dnia może być zupełnie inny obiad. Najbardziej znana potrawa jest to ciepła i syta zupa właśnie z warzyw. Jeśli ktoś chce, to może również jadać warzywa zapiekane, z patelni, gotowane na parze. Aby miały lepszy smak, wart...

Banany i treningi.


Banany i treningi.Trening sportowy to zazwyczaj duży wysiłek fizyczny a co za tym idzie wydatek energetyczny dla naszego organizmu. Aby nasz organizm szybko i sprawnie regenerował się po treningu, dobrze jest dostarczam mu stale budulca do tego celu.Najlepiej jest zjeść coś piętnaście minut po treningu, kiedy już do naszego żołądka dopłynie krew i zaczniemy o...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 szatylo.pl